Ароматерапия как способ лечения различных недугов и общего оздоровления применяется издавна. В основе нее лежит воздействие на человеческий организм различных эфирных масел. Использовать природные эфирные масла можно по-разному: при массаже, в виде компресса, как добавку в ванну, способом холодной или горячей ингаляции. Они хорошо помогают от депрессивных состояний, избавляют от бессонницы и головных болей, снимают стресс. Однако пользоваться ими следует умеренно и со знанием дела. В особенности во время беременности.

Проявляя чувство меры, в этот важный период жизни женщины, можно при помощи подходящих эфирных масел прекрасно снять чувство усталости, освободиться от волнений и расслабиться. Помимо этого, благодаря своим свойствам: антисептическим, бактерицидным,  противовоспалительным и тому подобным, они помогут уменьшить отеки, снять болевые ощущения в спине, улучшить кровообращение и поддерживать в тонусе мышцы.

Беременным следует избегать масел следующих растений: базилика, мускатного ореха, можжевельника, аралии китайской, розмарина, тимьяна, мирриса, полыни, шалфея, кедра, розы, ромашки, розмарина, иссопа, фенхеля, имбиря, петрушки, душицы, перечной мяты. Если неправильно подобрать масла, то можно навредить, а не помочь. Одни из них ведут к стимуляции менструаций, другие провоцируют сокращения матки и могут привести к неприятным последствиям.

После консультации с хорошим специалистом сеансы ароматерапии можно проводить и в домашних условиях. Из того набора эфирных масел, что подобрал врач, лучше использовать те, что больше нравятся именно вам. При болях в спине, цистите, простудных заболеваниях, запорах, мигрени, бессоннице рекомендуется добавлять 4-6 капель масла эфирного, разведенного в растительном масле или молоке, в ванну, наполненную не такой уж горячей водой. Сама процедура не должна длиться больше четверти часа. Если появилась отечность, помогут отдельные ванночки для ног или рук.

Массаж с применением 1%-го раствора эфирного масла (в растительном) применяется для предупреждения растяжек и рубцов, снятия затрудненного дыхания или стрессового состояния, судорог и отеков. Для компресса до 10 капель масла добавляется в стакан, до половины наполненный водой. В этом растворе смачивается бинт или вата, которые затем на пару часов прикладываются к больному месту. Среди показаний кровоподтеки, растяжения связок, геморрой, варикоз, ожоги. При простудных явлениях или бессоннице помогут ингаляции, как горячим способом (5-10 капель в посуду с горячей водой), так и холодным – пара капель на платок или обычную лампу накаливания.

Покупать эфирные масла следует в специализированных магазинах или аптеках. Стоит иметь в виду, что настоящие масла не бывают дешевыми. Хранить их следует в прохладном месте без света, подальше от детей. Если применение какого-то масла способствует возникновению неприятных ощущений, от него лучше сразу же отказаться.